Day 1) 운동 시작!!

 코로나로 인해 가로로 자라기 시작한지 어느덧 1년이 지났습니다...

이대로 살다가는 몸무게가 문제가 아니라 근육이 존재하지 않는 지방이 되겠다는 생각이 들어서 운동을 하기로 맘먹었습니다!!

 

 

 

 운동을 하는 목적

1. 근육량을 늘리기 위해서

2. 체력을 키우기 위해서

3. 찌뿌둥한 몸을 가볍게 하기 위해서

4. 몸무게 조절을 위해서

pixabay 출처

 

 운동 계획

 아직 운동 계획은 없습니다.... 사실 운동에 대해서 아는 것도 별로 없어서 앞으로 운동하면서 천천히 찾아볼 생각입니다.

일단은,

 1. 매일 줄넘기 최소 500개씩

 2. 짧은 거리는 무조건 걸어다니기

 3. 집으로 갈 때 엘리베이터 타지 않고 걷기 - 올라갈때만.

 4. 일주일에 5번 이상 타바타 18분하기

이런식으로 해보려고 합니다.

pixabay

 

식단조절

식단조절은 할 생각이 없습니다!!!!

 공부를 하기 위해서는 충분한 영양이 필수이기 때문이죠! (자기합리화중)

 

 

포스팅 계획

앞으로는 거의 매일 했던 운동에 대해서 리뷰하고 몸무게 변화도 기록하려고 합니다!!

원래는 공부 관련된 것들만 포스팅하려했는데, 어쩌다보니 운동에 대해서도 포스팅하게 되었네요...

(조만간 컨셉이나 주제를 잡아야겠다는 생각도 듭니다...)

 

 

운동 상황 정리

키 : 162cm 정도

몸무게 : 53kg 정도

 

 

그나저나 오늘은 비가 오네요...👍🏻(??)줄넘기는 못할것 같고... 유튜브에서 홈트 보면서 운동해야겠어요!!

 

모두 즐거운 하루 또는 좋은 밤 보내세요!!

 

 

+) 전에 포스팅했던 일본어 공부에 대해서

    -> 일본어 공부를 하고 싶었는데 부모님이 차라리 한자 공부를 하라고 하셔서....;;;;

        한자 공부로 변경하게 되었습니다ㅠㅜ

        언젠가는 일본어를 배울수 있는 날이 오겠죠ㅜㅠ