가로로 크는 나를 위한 홈트🔥 (#2 유튜브 활용)

 이번에는 유튜브를 활용한 운동을 소개하려고 가져왔습니다~~

이제부터는 더이상 가로로 크지 맙시다..!!

 

그럼, 잡담은 다 생략하고 포스팅 시작할게요!!

 

 

#1. 유튜브 : 땅끄부부

 사실 땅끄부부가 아니라 'Thankyou BUBU'가 유튜브 채널 이름입니다만... 땅끄부부라고 부르죠!!ㅎㅎ

구독자가 무려 293만명(2021년 8월 기준)이나 되는 홈트 채널입니다!!

땅끄부부 유튜브

 

땅끄부부 채널에서는...

 1. 다이어트 꿀팁

 2. 뱃살 다이어트

 3. 전신 칼로리 다이어트

 4. 허벅지, 종아리 다이어트

 5. 팔뚝살, 상체 다이어트

 6. 집에서 걷기 다이어트

 7. 앉아서, 누워서 다이어트

 8. 스트레칭

등... 여러 주제에 관한 영상들이 올라옵니다!!

 

 제가 처음 운동 시작할 때 가장 추천을 많이 받았던 유튜브 채널이고, 운동 동작을 알려주며 핵심 포인트(?)도 집어줘서 좋은 것 같아요~

 

 

 

 #2. 에이핏 afit

  이 채널은 41.6만명(2021년 8월 기준)의 구독자를 보유한 채널입니다!!

에어핏 afit 유튜브

 

에이핏 afit 채널에서는...

 1. 타바타 시리즈

 2. HIIT 시리즈

 3. 칼.소.폭(칼로리 소모 폭탄) 유산소 운동

 4. 특정 부위만을 대상으로 하는 운동

 5. 시간 없을때 하기 좋은 짧은 운동

 6. 요가와 스트레칭

등의 주제로 영상이 올라와요.

 

 저는 이 중에서 '(살이 너무 빠지는)죽음의 타바타'라는 영상을 보고 주로 운동을 합니다!!

'죽음의 타바타'를 해본 결과... 왜 죽음의 타바타라고 이름을 붙였는지 알거 같더라구요...

처음 시작할땐 그냥 괜찮은데 중반 쯤 가면 힘들어지고 마지막까지 하면 기.절...입니다...

층간소음이 적은, 혹은 거의 없는 운동이라 14층 꼭데기에 거주하는 저는 이 운동을 열심히 하고 있습니다!!

 {18분짜리 영상이고, 무려 조회수 986만회(...?!)(2021년 8월 기준)}

 

링크를 첨부했으니, 지옥을 체험해보고 싶으신 분이라면 지금 당장 매트깔고 시도해보시길 추천드립니다!!

https://www.youtube.com/watch?v=4EKo44DUvjg - 죽음의 타바타

 

 

 

#3. Chloe Ting

 이 채널은 무려 2170만명(2021년 8월 기준)의 구독자를 보유한 채널입니다...!🤩

Chloe TIng 유튜브

 

Chloe Ting 채널에서는...

 1. 다이어트나 몸에 좋은 음식

 2. 추천하는 운동

 3. 일상

에 관련된 주제의 동영상들이 올라오고 있습니다!!

 

정말 운동이 모두 빡세고 힘들어요... 하지만 효과는 무조건 있습니다!!

그리고 또 하나 단점이 있다면 영어를 어느정도 잘 해야 한다는 거예요... (물론 한국어 자막이 있습니다.(아마 대부분의 영상이 있는거 같아요.))

 

 저는 이중 'ABs workout' 이라는 영상을 몇 일 정도 꾸준히 했는데, 너무 힘들었어요ㅠㅜ

물론 저는 배도 너무 아프고, 허리에 무리가 갈수 있다고 해서 운동을 멈췄지만...!!

이 포스팅을 보신 분들은... 꾸준히 해서 정말로 근육을 만드시길 바랍니다^^

 

링크를 첨부했으니 지금 당장 도전! 해보시길 바래요~

https://www.youtube.com/watch?v=2pLT-olgUJs - Abs workout (11분)

 

 

여기까지가 홈트 유튜브 채널 추천이었습니다~~

제가 모르는 좋은 유튜브 채널들이 많을테니, 알고 계시는게 있다면 댓글로 알려주세요!!

 

여기까지 읽어주셔서 감사합니다!! 좋은 하루 보내세요~