코로나로 인해 가로로 자라기 시작한지 어느덧 1년이 지났습니다... 이대로 살다가는 몸무게가 문제가 아니라 근육이 존재하지 않는 지방이 되겠다는 생각이 들어서 운동을 하기로 맘먹었습니다!! 운동을 하는 목적 1. 근육량을 늘리기 위해서 2. 체력을 키우기 위해서 3. 찌뿌둥한 몸을 가볍게 하기 위해서 4. 몸무게 조절을 위해서 운동 계획 아직 운동 계획은 없습니다.... 사실 운동에 대해서 아는 것도 별로 없어서 앞으로 운동하면서 천천히 찾아볼 생각입니다. 일단은, 1. 매일 줄넘기 최소 500개씩 2. 짧은 거리는 무조건 걸어다니기 3. 집으로 갈 때 엘리베이터 타지 않고 걷기 - 올라갈때만. 4. 일주일에 5번 이상 타바타 18분하기 이런식으로 해보려고 합니다. 식단조절 식단조절은 할 생각이 없습니다..